21.01.04~21.01.10 다이어트 기록
이번 주부터 다이어트를 시작하기로 했다. 처음부터 물 단식으로 시작해 몸을 비워내는 기간을 가지려고 했지만 바로 다다음 주에 할머니 생신이 있어 그다음부터 하기로 해서 이번 주는 먹고 싶은 것을 먹되, 가능한 군것질은 줄이고 전체적으로 먹는 양을 줄이는 것을 목표로 했다. 1월 4일 83.7kg 아침 : 방탄 커피, 사과 반개 점심 : 제육볶음 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 딸기 1월 5일 83.2kg 아침 : 방탄 커피, 사과 반개 점심 : 김치찌개, 계란말이 저녁 : 요거트, 고구마 2개 1월 6일 82.9kg 아침 : 방탄 커피, 사과 반개 점심 : 떡만둣국 저녁 : 분짜 샐러드, 곤약 젤리 1월 7일 82.5kg 아침 : 방탄 커피, 사과 반개 점심 : 순두부찌개 저녁 : 말차 프라페, 초콜릿 케이크..
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