올바른 물단식 썸네일형 리스트형 물단식을 하는 방법 원래 다이어트 메모에 일지를 적는데 안 적은지도 꽤 되었고 사실 시작하지를 않아서... 이번에 딱 휴식기에 맞춰 시작해보려고 해요. 설날 전 물 단식을 시작하기에 앞서 어떻게 해야 더 안정적으로 할 수 있을지 계획을 세우고 최대한 실패를 막을 수 있게 하기 위해 한번 정리해볼까 합니다. 먼저 물 단식은 말 그대로 물만 마시면서 단식을 하는 것인데요, 물만 마시는 것인 만큼 몸에 무리를 줄 수 있으니 당연히 기간을 잡아놓고 그동안만 하시는 게 좋아요. 다이어트도 좋지만 너무 과하게 무리를 해서 몸에 후유증이 남지 않도록 해야 합니다. 기간은 그 당시 몸의 컨디션에 따라 달라지지만 최소 3일에서 길게 2주까지도 하는 분들이 많죠. 단식을 하기 전에 바로 시작하지 말고 반드시 최소한의 음식을 섭취하면서 급격하.. 더보기 이전 1 다음
