다이어트 도시락 썸네일형 리스트형 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천(2) [일상/다이어트 메모] - 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천 (1) 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천 (1) 다이어트할 때 어떻게 먹어야 하나 생각하면서 정작 먹는 것은 고구마, 단백질 셰이크, 계란 등등 간편한 것은 좋지만 금방 질리기도 하고 속세 음식이 생각나기도 해서 다이어트가 지속되지 못 yeoldaeya.tistory.com 다이어트를 그나마 덜 지치게 하면서 그만두지 않고 목표를 향해 잘 도달 할 수 있도록 저번에 썼던 다이어트 레시피 추천 1탄에 이어서 이번에는 2탄을 들고 왔습니다! 그럼 바로 들어갈게요. * 재료 : 두부 150g 양송이버섯 3개 양파 60g 청양고추 1개 어린잎채소 20g 방울토마토 3개 굴소스 1/2큰술 후춧가루 약간 ① 어린잎채소는 씻어서 체에 밭쳐 물기를.. 더보기 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천 (1) 다이어트할 때 어떻게 먹어야 하나 생각하면서 정작 먹는 것은 고구마, 단백질 셰이크, 계란 등등 간편한 것은 좋지만 금방 질리기도 하고 속세 음식이 생각나기도 해서 다이어트가 지속되지 못 한적 있죠? 저도 챙겨 먹는 것이 재미없고 점점 간편하게만 먹다 보니 금방 질려서 작심삼일을 계속 반복하더라구요. 그래서 이번에 다이어트를 할 때 금방 포기하지 않기 위해 도움이 될 수 있는 책 하나를 구입했어요! 그래서 그 책을 바탕으로 책에 나와있는 레시피 중 몇 개를 골라서 추천해드리려고 해요. * 재료 : 참치통조림 1캔(100g) 오트밀(30g) 달걀 1개 청양고추 2개 홍고추 1/2개 양파 1/2개 ① 참치는 체에 밭쳐 끓는 물을 붓고 기름기를 제거한다. ② 양파, 청양고추는 다지고 홍고추는 모양을 살려 썬다.. 더보기 이전 1 다음
