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일상

고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천(2) [일상/다이어트 메모] - 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천 (1) 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 추천 (1) 다이어트할 때 어떻게 먹어야 하나 생각하면서 정작 먹는 것은 고구마, 단백질 셰이크, 계란 등등 간편한 것은 좋지만 금방 질리기도 하고 속세 음식이 생각나기도 해서 다이어트가 지속되지 못 yeoldaeya.tistory.com 다이어트를 그나마 덜 지치게 하면서 그만두지 않고 목표를 향해 잘 도달 할 수 있도록 저번에 썼던 다이어트 레시피 추천 1탄에 이어서 이번에는 2탄을 들고 왔습니다! 그럼 바로 들어갈게요. * 재료 : 두부 150g 양송이버섯 3개 양파 60g 청양고추 1개 어린잎채소 20g 방울토마토 3개 굴소스 1/2큰술 후춧가루 약간 ① 어린잎채소는 씻어서 체에 밭쳐 물기를.. 더보기
위너 항균독서대 대형(60cm) 저는 예전부터 공부를 하지 않는 학생으로 살아와서 저에게 평생 전혀 필요 없을 줄 알았지만 이번에 자격증 공부를 하게 되면서 2년간 길게 보면서 준비해야 될 것이기에 동생의 추천으로 독서대를 장만했어요. 그냥 책상에서 공부하는 거랑 다를 바 없다고 생각했는데 동생이 장기간 그렇게 공부하게 되면 나중에 목이랑 손목이 아프다고 하더라구요. 생각보다 독서대의 가격이 싼 편이라 더 고민도 안 하고 바로 질렀습니다! 구매한 독서대는 위너 항균 독서대 대형(60cm)이에요. 사기 전에 상품 정보란을 꼭 확인해야 원하면서 제일 잘 맞는 제품을 살 수 있죠. 항상 확인을 하지 않고 대충 물건을 사다가 잘못 산 것을 깨닫고 쓰지도 않고 버린 것만 몇 개인지... 쇼핑할 때 생각 안 하고 그냥 사버리는 습관은 빨리 고쳐야.. 더보기
오늘의 책 : 달러구트 꿈백화점 오늘의 책은 독서를 시작하려고 마음먹었을 때부터 빨리 읽고 싶은 마음을 들게 만들었던 '달러구트 꿈백화점' 이라는 책이에요. 제가 좋아하는 판타지 소설이기도 하고, 국내 도서 3주간 1위를 달성하며 사람들의 평도 아주 좋았어서 읽기 전부터 엄청 기대하면서 기다렸던 책입니다. 줄거리는 주인공인 페니가 존경하는 달러구트의 꿈백화점의 입사하게 되고 일을 하면서 성장하는 스토리예요. 완전 판타지가 아닌 현실과 엮여있어서 읽으면서 몰입감도 좋아 눈 깜 박할새 금방 읽었답니다. 미래에 대한 희망과 과거로부터의 배움. 이 두가지는 현재를 살아가는 데 너무도 중요한 것들이에요. 명언에도 이런 비슷한 말이 있는데, 이 책에서 이 구절을 보고 생각이 났다. 현재 내가 살아가고 있는 지금도 엄청 중요하지만 과거의 내가 있기.. 더보기
설 연휴로 인한 급 찐살 빼기; 길고 길었던 연휴가 금방 지나가버렸네요. 코로나 때문에 내내 집에 있으니 시간이 금방 가더라고요. 연휴 내내 누워서 맛있는 거 먹고 티브이 보면서 뒹굴거리고 책 읽은 거 말고 기억이 나질 않네요. 연휴가 끝나고 시작되는 일상에 여러 가지 스트레스를 느낄 텐데 그중 하나가 풀어진 기간에 갑자기 늘어버린 몸무게겠지요. 그래서 급 찐살을 어떻게 빨리 뺄 수 있을까에 대한 방법을 알아보려고 합니다. 사실 연휴 동안 그동안 잘 먹지 않았던 것들을 먹거나 혹은 평소보다 과식 횟수가 많아서 몸무게가 늘어난 것인데요, 이때는 과하게 식이를 진행하지 않고 전처럼 돌아가 준다면 저절로 살이 빠지기는 합니다만, 당장 먹었던 것들이 지방으로 축적되기 까지는 2주의 시간이 걸린다고 하는데요, 그전까지 살을 빼주면 되는 것이죠... 더보기
2021 설 특선영화 모음 설날이 다가왔는데요, 이럴 때는 역시 설 특집 영화를 봐주는 게 조금 더 특별한 연휴를 보낼 수 있다고 생각해서 이번에 하는 특집 영화들을 들고 왔어요! 결백 (15세 관람가) JTBC 2/10(수) 오후 09:00 주연 : 신혜선 / 배종옥 / 허준호 정인(신혜선은)은 유명 로펌의 변호사이며 그의 아빠의 장례식장에서 농약 막걸리 살인사건이 일어나게 되는데... 그 용의자로 지목된 사람은 다름 아닌 정인(신혜선)의 치매에 걸린 엄마 화자(배종옥)이었고, 엄마의 결백을 주장하기 위해 직접 변호를 맡으며 사건을 풀어나가는 영화입니다. 오!문희 (12세 관람가) KBS2 2/10(수) 오후 09:30 주연 : 나문희 / 이희준 두원(이희준)의 딸 보미가 뺑소니 사고를 당하게 되고 그 현장의 목격자는 기억이 깜.. 더보기
다양하고 맛있는 다이어트 식품 추천 많은 사람들이 다이어트를 하면서 요즘 다이어트 식품들도 아주 다양하게 나오는데요 이번에는 제 돈으로 직접 사고 자주 먹는 것들을 포스팅해보도록 합니다. 정말 다양한 식품들이 있는 만큼 취향에 따라 제품의 선택의 폭도 넓은데 이건 저의 개인적인 취향이고 정말 제가 즐겨 먹었던 것들로 적는 거랍니다! 이즈니 포션 무염버터 10g에 총 60개가 들어있는 것으로 구매를 하는 편이고 하루에 하나씩 섭취한다고 가정하면 두 달 정도 놔두고 먹는 편이에요. 저는 아침에 방탄 커피를 먹을 때 이즈니 버터와 mct오일을 함께 넣어 먹고, 그 외에 슬라이드 치즈로 감싸서 다이어트 간식으로 먹어도 맛있습니다. 가끔 파는 곳에 따라 버터가 녹아서 배송되는 곳도 있다고 하니 잘 확인해서 구매하시면 되겠네요. 슈가로로 곤약젤리 곤.. 더보기
발암물질 없는 생리대 추천 예전부터 생리통 때문에 항상 고생했었는데요, 생리를 시작하고 몇 년간은 생리통도 모르는 사람이었는데 어느 순간부터 생리만 시작하면 생리통을 하루 이틀 달고 살기 시작했었죠. 저는 원래 몸을 체크하고 관리하지 않는 사람이라 생리통이 있을 때도 잠시 약만 먹고 전혀 신경을 쓰지 않았는데 생리대에 발암물질 논란이 뜨기 시작하고부터 확실히 신경을 좀 써야겠구나 하고 느끼기 시작했습니다. 그러다 저번에 어떻게 생리대 추천글을 보게 되었고 그 글을 바탕 삼아서 이번에는 발암물질이 소량 검출되었거나 전혀 검출되지 않은 생리대를 모아 추천을 해보려고 해요. 블루블루 생리대 불루블루생리대는 국제 인증 기관 OCS의 심사과정을 모두 통과하였고, 3년 이상 농약과 화학비료를 사용하지 않은 토양에서 자란 유기농 목화솜을 사용.. 더보기
오늘의 책 : 하버드 글쓰기 강의 블로그를 하기로 했을 때부터 글을 조금 더 잘 쓸 수 있었으면 좋겠다고 생각해 도움이 될수있는 것을 찾다가 유튜브에서 책추천 해주는 영상을 보게 되었어요. 그때 소개 영상으로 만나게 된 책이 바로 '하버드 글쓰기 강의' 라는 책입니다. 제목부터 이 책만 읽으면 글이 잘써질것 같은 생각이 들죠? 표지부터 엄청 깔끔한데요. 책의 내용은 명언들과 또 제목대로 예를 들어서 글을 잘 쓸수 있게 해주는 방법들을 설명해주는 책입니다. 어떤 재주든 흔히 우리가 생각하는 것 이상으로 많은 사람들이 이런저런 재주를 지니고 있다. 즉 재능이란 다른 사람들에게만 있다고 생각하는 가정, 그런 생각이야말로 자신의 발전을 저해한다. 많은 직업들이 흔히 태생적으로 재주를 타고나는 사람에게 더 유리하지 않나 생각하는데, 생각보다 더 .. 더보기

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